CEGAH JANTUNG KORONER

CEGAH JANTUNG KORONER

1. Berolah raga teratur seperti jalan kaki, jogging dan senam minimal 3 kali seminggu

2. Berhenti merokok dan tidak minum-minuman yang ber alkohol

3. Kurangi asupan makanan berlemak tinggi, seperti : daging, jeroan otak dan usus

4. perbanyak makanan yang mengandung omega3, susu kedelai, sayur-sayuran dan buah-buahan

5. Jaga tekanan darah dan tekanan darah.





nb: kayanya susah semua tuhh ninggalin kebiasaan turunan dari nene moyang