CEGAH JANTUNG KORONER
1. Berolah raga teratur seperti jalan kaki, jogging dan senam minimal 3 kali seminggu
2. Berhenti merokok dan tidak minum-minuman yang ber alkohol
3. Kurangi asupan makanan berlemak tinggi, seperti : daging, jeroan otak dan usus
4. perbanyak makanan yang mengandung omega3, susu kedelai, sayur-sayuran dan buah-buahan
5. Jaga tekanan darah dan tekanan darah.
nb: kayanya susah semua tuhh ninggalin kebiasaan turunan dari nene moyang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar